Training mit Gewichten ist nur etwas für Bodybuilder und Muskelprotze. Von wegen!
Dieses Bild aus dem Fitnessstudio gehört inzwischen der Vergangenheit an.
Aufgrund der vielen gesundheitlichen Vorteile empfehlen Mediziner und Sportwissenschaftler das klassische Krafttraining immer häufiger - richtig dosiert versteht sich!
Im PhysioFIT findest du mehr als 20 klassische Trainingsgeräte.
Alle Geräte sind rehazertifiziert und eignen sich besonders für gesundheitsorientiertes Krafttraininig für jund & alt.
Durch dein regelmäßiges Training:
Ohne Training leiden wir alle an Sarkopenie!
Unter Sarkopenie versteht man den Abbau von Muskelmasse, den sogenannten natürlichen Muskelschwund.
Bereits ab dem 25. Lebensjahr verliert jeder Mensch bis zu 1% Muskulatur pro Jahr. Ab 50 Jahre sind es sogar bis zu 3% Verlust pro Jahr. Bei einem Menschen über 60 sogar bis zu 5% Muskelmasseverlust pro Jahr!
Nur durch regelmäßiges Krafttraining ist es möglich, die Muskulatur aufzubauen bzw. zu erhalten. Ärzte empfehlen daher vor allem Menschen in höherem Alter, regelmäßig Sport zu treiben und zu trainieren.