Training mit Gewichten ist nicht nur etwas für Bodybuilder und Muskelprotze!
Gezieltes Krafttraining erhöht die physische Leistungsfähigkeit, reduziert das Verletzungsrisiko bei Stürzen und verbessert die Körperhaltung.
Daher dient Krafttraining nicht nur ästhetischen Aspekten, sondern gewinnt durch seine positiven Effekte zunehmend auch im Gesundheitssport an Bedeutung.
Unsere Trainingsprogramme können Dir helfen:
Das freie Training mit Hanteln sowie das geräteunterstützte Training stellt die Basis für ein effektives Muskeltraining.
Durch individuelle Einstellung und Dosierung eignen sich unsere Trainingsgeräte sowohl für Anfänger als auch für Athleten - egal, ob jung oder alt, Frau oder Mann.
Erlebe mit dem Trainingsprogramm Muskelaufbau wie einfach es sein kann deine Muskulatur aufzubauen.
Die optimale Abfolge an hochintensiven Einheiten setzt immer neue Wachstumsreize. Deinen Muskeln wird nie langweilig, sie müssen ständig wachsen!
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Das EGYM Trainingsprogramm "Muskelaufbau" ist der schnellste Weg zu mehr Kraft und definierten Muskeln.
Ein muskulöser Körper ist oftmals der Inbegriff von Attraktivität und Stärke – Attribute, die viele Herzen höher schlagen lassen. Um so auszusehen, müssen die meisten von uns jedoch leider einiges tun.
Zu einem erfolgreichen Training gehören mehrere Faktoren:
Ein geeigneter Trainingsplan, Durchhaltevermögen und je nach Körpertyp verschiedene Konsequenzen für Trainingsweise und Ernährung. Hier möchten wir dir die sportwissenschaftlichen Hintergründe des EGYM Trainingsprogramms Muskelaufbau vorstellen.
Grundsätzlich beeinflussen zwei entscheidende Faktoren den Muskelaufbau:
Ein effektives Training beginnt immer mit dem gezielten Aufwärmen der Muskulatur.
Als bessere Alternative zum traditionellen Cardiotraining können mit efle-xx alle wichtigen Muskelgruppen perfekt für das intensive Krafttraining vorbereitet werden. Zudem beugt efle-xx Muskelverkürzungen vor.
Daher ist das Training an efle-xx die optimale Ergänzung deines Kraft- und Muskelaufbautraining.
Dein Erfolg in Kilogramm und Prozent!
Durch die sogenannte BIA-Messung, also die bioelektrische Impedanzanalyse, hast du alle wichtigen Parameter auf deinem Weg zu mehr Muskulatur stets im Blick.
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Die Tanita MC-780 Multifrequenz-Segment-Körperanalysewaage ist perfekt für die sofortige Analyse von über 25 Messwerten wie:
Du möchtest stark sein & deine Muskeln definieren?
Dann setze deine guten Vorsätze jetzt in die Tat um.
Vereinbare deinen unverbindlichen Beratungstermin und lerne das PhysioFIT kennen.
In einem persönlichen Gespräch und zugeschnitten auf deine Wünsche & Ziele erstellen Dir unsere Berater gerne ein maßgeschneidertes Angebot.