Kardiotraining
Trainierte Herzen schlagen länger!
Ein gesundes Herz-Kreislaufsystem ist der Grundstein für eine aktive Lebensweise.
Beim Kardiotraining wird nicht nur die Lunge trainiert, sondern ebenso das Herz, unsere Muskualtur und auch die Fettverbrennung wird auf Hochtouren gebracht.
Doch wer glaubt, dass Ausdauertraining nur der "Ausdauer" zugute kommt, der irrt: Kardiotraining ist auch für das Immunsystem eine echte Energiequelle und bietet den perfekten Ausgleich zum stressigen und oft hektischen Alltag.
Die Vorteile des Kardiotrainings:
- aktive Körperfettreduktion
- Blutdruckregulation, insb. bei Bluthochdruck
- Risikominimierung von Herzproblemen
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der Durchblutung
- Ausschüttung von Glückshormonen